Este artículo presentará varios estudios que muestran que las personas que no toman ciertas decisiones de autocuidado y se entregan a la procrastinación, es más probable que mueran antes o desarrollen demencia.
Antes de explicarte cómo esto puede generar demencia, debes saber que procrastinación es una palabra que proviene del latín voy a procrastinar (pro, adelante y crastinus, refiriéndose al futuro). Se utiliza para catalogar las situaciones en las que una acción se pospone, algo que puede convertirse en un hábito. Retrasar las actividades que deben ser atendidas, sustituyéndolas por otras situaciones más insignificantes o placenteras, puede llevar al extremo, al límite de la psicopatología. Cuando se trata de cumpleaños, la procrastinación es insistir en no hacer ejercicio, fumar o no cuidar la alimentación. Sin embargo, hay otros factores relevantes.
Soledad
En 1978, los investigadores Russell, Peplau y Ferguson, desarrollaron su famosa escala de soledad en la Universidad de California (UCLA). Utilizada por servicios de salud y asistencia geriátrica de todo el mundo, esta herramienta evalúa la experiencia subjetiva de la soledad en adultos bajo los aspectos social, familiar y de pareja.
El vínculo entre la soledad emocional y la apariencia y empeoramiento de enfermedades mentales, coronarias y neoplasias ha sido confirmada por la literatura científica. En resumen, investigaciones recientes sugieren que las personas que se sienten más solas tienen entre un 20 y un 40 % más de probabilidades de morir prematuramente. Pero no es igual para todas las soledades: se considera que la soledad afectiva es la de mayor impacto. Algunos investigadores lo definen como el número de personas a las que acudir en caso de emergencia. Si son menos de dos, sufres una soledad mortal.
El estrés
Por su parte, otro estudio sobre mortalidad y estrés concluyó que lo que te hace vivir menos es no tener una carga pesada. pero sufro de estrés. Este estrés es generado por problemas como el débil locus de control del trabajo (cuando el destino profesional depende de la arbitrariedad externa y no está bajo el control del trabajador); situaciones de autoexigencia o precariedad a partir de los 50 años. Es el cóctel que provoca el «estrés mortal».
Jubilarse anticipadamente no es la solución. La actividad es positiva. La investigación sobre las zonas azules del mundo (aquellos territorios en los que viven las personas más ancianas) ha identificado un patrón común en lugares tan dispares como Okinawa, Creta o Costa Rica. En total, los ancianos centenarios seguían siendo muy activos en trabajos relacionados con el campo, mientras que su voz seguía siendo escuchada y respetada en la comunidad en la que vivían.
Luchar contra la procrastinación, la mejor política de salud pública
Un estudio reciente publicado en el revista médica británica establece un vínculo entre el desarrollo de la demencia senil y la aparición previa de tablas de comorbilidad (cuando en el sujeto confluyen varias condiciones, como colesterol, triglicéridos o hipertensión). Retrasar un año la aparición de condiciones comórbidas en el grupo de edad entre 55 y 70 años es suficiente para reducir la probabilidad de desarrollar un tipo de demencia senil en un 4%.
Sin embargo, acciones preventivas mejorar la dieta, fomentar el ejercicio, reducir el tabaquismo y el alcoholismo, así como evitar la soledad y el estrés en el trabajo, prolongaría la vida saludable y ahorraría enormes costos al sistema de atención médica. Los datos disponibles sobre la esperanza de vida predicen que cada vez habrá más centenarios. Mientras algunos sobrevivirán al siglo, otros morirán prematuramente. Una sorprendente dualidad en la que la variación de la vida se expandirá.
Por eso el estudio no llama la atención caminos de la personalidad hacia la mortalidad, realizado por un equipo de investigadores alemanes, irlandeses y estadounidenses. En el texto llegan a la conclusión de que los individuos con personalidad viven más tiempo. inclinado al orden y la organización.
Usando el modelo de personalidad de cinco factores, podríamos inferir que las personas que son perezosas y retrasan las decisiones mueren antes. Todo un reto para los poderes públicos, pero también para los implicados en la educación de esos, esperamos, futuros perennes.